„Besser auf neuen Wegen stolpern, als auf alten Pfaden auf der Stelle zu treten.“
_{‍- chinesisches Sprichwort -}

Der Alltag fühlt sich oft zu voll und gleichzeitig leer an: To-do-Listen wachsen, die Energie sinkt, und echte Pausen kommen zu kurz. Viele Menschen wissen zwar, was sie tun müssten – doch nicht, wie sie es in ihren Alltag integrieren. Genau hier setzt „Mental Stark durch Zeit- und Energiemanagement“ an.

In diesem Training verbindest Du bewährte Zeitmanagement-Methoden mit wirkungsvollem Energiemanagement. Du lernst, Prioritäten klug zu setzen, Aufgaben sinnvoll zu strukturieren und Deine mentalen Ressourcen gezielt zu stärken. Mit praxisnahen Übungen und alltagstauglichen Impulsen findest Du Deinen persönlichen Weg zu mehr Klarheit, Balance und mentaler Stärke – im Beruf wie im Privatleben.

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‍Warum solltest Du an diesem E-Learning teilnehmen?

Du lernst ...

• Deine Aufgaben sinnvoll zu planen und Prioritäten zu setzen
• klassische und neue Techniken zum Thema Zeit- und Energiemanagement kennen.
• Deine Energiequellen und -zeiten zu erkennen und nachhaltig zu nutzen
• bewusster mit Dir selbst umzugehen und Selbstfürsorge in Deinen Alltag zu integrieren
• Deine persönlichen Stärken zu fördern und Deine Resilienz aufzubauen

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Wie ist das E-Learning aufgebaut?

Komplette zeitliche Flexibilität des E-Learnings mit 4 inhaltlichen Modulen.

Es erwartet dich:

• Ein modularer Aufbau.
• Pro Woche empfehlen wir Dir ein Modul (Zeitdauer ca. 1 Stunde) zu bearbeiten.
• In jedem Modul gibt es eine theoretische Einführung.
• Die Inhalte werden in einer spannenden Lernumgebung präsentiert mit verschiedenen audio-visuellen Medien.
• Es gibt praktische Übungen, die Du gleich in Deinem Alltag ausprobieren kannst.
• Eine Zusammenfassung am Ende rundet jedes Modul ab.

Nachdem Du die 4 inhaltlichen Module an das E-Learnings bearbeitet hast, bekommst Du weiteres Bonusmaterial. Dieses begleitet Dich weitere 4 Wochen beim Üben des Gelernten im Arbeitsalltag. Anschließend erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung für Deine Unterlagen.

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Ist dieses E-Learning wirksam?

Ja, die Wirksamkeit des E-Learnings konnte in wissenschaftlichen Studien in Zusammenarbeit mit der RPTU (Rheinland-Pfälzische Technische Universität) nachgewiesen werden.

Die Teilnehmenden konnten nach dem E-Learning sowohl ihre Fähigkeiten im Zeit- und Energiemanagement steigern, als auch ihre Mentale Stärke, ihr Glücksempfinden und ihre Arbeitsfähigkeit. Des Weiteren konnten Faktoren, die Deine Mentale Stärke negativ beeinflussen, gesenkt werden.

Willst Du die Ergebnisse der Studie einsehen, so schreib uns eine eMail.

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„Wir investieren in die Forschung, denn wir wollen nicht darüber mutmaßen, ob unsere Trainings die Kompetenzen und die Mentale Stärke der Teilnehmenden steigern, wir wissen es.“
_{– S. Mihailović & O. L. Braun -}

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Wir freuen uns auf Dich!

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Du hast weitere Fragen, schreib uns einfach eine eMail. ‍