"Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben."
‍_{- Albert Einstein -}

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Jeden Tag fordern Dich Job, Alltag und Verpflichtungen aufs Neue heraus – manchmal bis an die Grenze Deiner Energie. Doch wie kannst Du neue Kraft schöpfen, Deine mentale Stärke aktivieren und Deinen Körper unterstützen? In diesem praxisnahen E-Learning entwickelst Du Deine persönliche Vitalität ganzheitlich weiter – mit Impulsen zu Gewohnheiten, Bewegung, Ernährung und Schlaf.

Das Ziel des Trainings: Du lernst, wie Du gezielt Einfluss auf Deine Energie, Konzentration und Regeneration nimmst – mental, emotional und körperlich. Das Training hilft Dir, gesunde Routinen zu entwickeln und Deine Vitalität im Alltag nachhaltig zu stärken.

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Das erwartet Dich im E-Learning

Du stärkst Deine mentale Widerstandskraft mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und der WOOP-Methode – für klare Ziele und gesunde Gewohnheiten. Du lernst, wie Bewegung, Ernährung und erholsamer Schlaf gezielt Deine Energie und Leistungsfähigkeit fördern. Mit praktischen Tools entwickelst Du neue Routinen, die nachhaltig wirken und sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen.

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‍Deine Teilnahme an dem E-Learning lohnt sich

Wenn Du an dem Training teilnimmst, dann ...

• entwickelst Du ein ganzheitliches Verständnis von Vitalität – körperlich, mental und emotional
• stärkst Du Deine mentale Widerstandskraft durch Achtsamkeit, Dankbarkeit und motivierende Zielarbeit
• findest Du Bewegungs- und Ernährungstipps, die alltagstauglich und wirksam sind
• verstehst Du, wie Schlaf Deine Leistungsfähigkeit beeinflusst – und wie Du ihn verbessern kannst
• lernst Du, neue Gewohnheiten zu etablieren und langfristig dranzubleiben

Teste das E-Learning 5 Tage lang kostenlos und unverbindlich. Erst wenn Du danach weitermachst, wird die Zahlung fällig.

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So ist das E-Learning aufgebaut

Komplette zeitliche Flexibilität des E-Learnings mit 4 inhaltlichen Modulen.

Es erwartet Dich:

• Ein modularer Aufbau.
• Pro Woche empfehlen wir Dir ein Modul (Zeitdauer ca. 1 Stunde) zu bearbeiten.
• In jedem Modul gibt es eine theoretische Einführung.
• Die Inhalte werden in einer spannenden Lernumgebung präsentiert mit verschiedenen audio-visuellen Medien.
• Es gibt praktische Übungen, die Du gleich in Deinem Alltag ausprobieren kannst.
• Eine Zusammenfassung am Ende rundet jedes Modul ab.

Nachdem Du die 4 inhaltlichen Module an das E-Learnings bearbeitet hast, bekommst Du in Modul 5 Werkzeuge an die Hand, die das Gelernte der letzen 4 Wochen vertiefen:

• Du reflektierst das Gelernte 1 x pro Woche mit einem Lernhäppchen.
• Du stellst sicher, dass Du mit Deinem neuen Wissen Deine Mentale Stärke stärkst.

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Das E-Learning hält was es verspricht, wir haben die Wirksamkeit untersucht

Das stimmt! Die Wirksamkeit des E-Learnings konnte in wissenschaftlichen Studien in Zusammenarbeit mit der RPTU (Rheinland-Pfälzische Technische Universität) nachgewiesen werden.

Die Teilnehmenden konnten nach dem E-Learning konnte ihre Vitalität in den trainierten Bereichen steigern. Außerdem haben sie nachweislich ihre mentale Stärke, ihr Glücksempfinden und ihre Arbeitsfähigkeit gesteigert und das Burnout-Risiko und ihr Stressempfinden gesenkt.

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„Wir investieren in die Forschung, denn wir wollen nicht darüber mutmaßen, ob unsere Trainings die Kompetenzen und die Mentale Stärke der Teilnehmenden steigern, wir wissen es.“
_{- S.Mihailović & O.L. Braun -}

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Wir freuen uns, wenn Du in Deine Mentale Stärke investierst.

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Dein CareerGames Team!

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